自分でからだの歪みを整えるには

こんにちは、石井です。１月も今日含めて２日、この前年が明けたと思ったらもう２月になってしまいますね。

１月はなんとなく正月ぼけが抜けずに不完全燃焼になったしまい、気持ちだけでなくからだも何だかすっきりしない

不調が...なんてことになっていませんか？からだの不調は歪みからきます。ゴロゴロしていたり、

からだを動かす機会が減ってしまい、筋肉が痩せてきてしまうからです。

そんなからだの歪みを自分で整えるのにいいのが【トレーニング】です。

筋トレ＝ムキムキマッチョってイメージがありますが、からだを支える上で重要な役割をするのが

インナーマッスル＝筋肉です。綺麗な姿勢、しなやかなからだを生み出すのも筋肉です。

だから筋トレは綺麗になるには必須なんです。

でも自分でやるのは面倒だしやり方も分からないのでハードルが高いですよね？そんなときは

プロに手伝ってもらうのが一番です。ヴィオーデのパーソナルトレーニングはただハードに筋トレをするジムとは違って

一人一人のからだの状態に合わせたメニュー、歪みや癖を取り除きながらトレーニングのサポートをしていきます。

綺麗な姿勢を支える筋肉に特化しておりますので綺麗でしなやかなからだになれます。

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