負けない身体作り


こんにちは!ヴィオーデ銀座店佐藤です♪

今流行りのコロナウイルス。。とても怖いですね。。


自己防衛策としてお勧めしたいのが「免疫力を高めること」です。

免疫力とは、ウイルスや細菌などの感染から

体を守ってくれる機能のこと。

ウイルスや細菌などの病原体が体に入っても、

免疫力が高ければ発症を予防でき、

発症しても軽くすませることができるのです。

コロナウイルスだけでなく、風邪、インフルエンザ、

その他の感染症予防にも効果的です。

健康的な生活を送るために日頃から免疫力を

高める生活を心がけましょう。

免疫力を高めるポイントは


・バランスのよい食事

・十分な睡眠

・適度な運動です!


体力維持のために日頃から運動をしておくことも効果的です。

継続的な有酸素運動で心肺機能を高めることができます。

ヴィオーデの整体ではお身体を歪みを整えるだけではなく

お身体の代謝をよくする体幹トレーニングやストレッチ

を行いコロナウイルスや風邪に負けない

お身体を作り残りわずかな冬を乗り越えましょう(^^)

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